Google 
Аннотация: Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов
Вы испытываете усиливающиеся боли в спине, онемение рук, покалывание в пальцах или головокружение? Эти симптомы совершенно разные, но причина у них зачастую одна и та же - триггерные точки (локализованные узелковые уплотнения в мышцах и фасциях). Из-за разнообразных нагрузок, травм, долгого сидения мышцы становятся плотнее, теряют эластичность и остаются в постоянном напряжении. Триггерные точки являются причиной большинства случаев, связанных с мышечными болями. При их игнорировании («поболит и пройдет») и отсутствии правильного лечения они могут ограничивать подвижность рук и ног, провоцировать проблемы с пищеварением и вызывать заболевания нервной системы. Эта книга расскажет, как избавиться от триггерных точек без лекарств и хирургического вмешательства! Вы узнаете особенности и причины возникновения триггерных точек, научитесь определять их расположение и легко устранять. В книге вы найдете: - базовый курс по триггерным точкам: происхождение, виды, факторы риска и последствия; - техники самомассажа, которые помогут быстро расслабить мышцы; - более 70 анатомических иллюстраций, с помощью которых вы глубже погрузитесь в тему; - простые инструкции по устранению триггерных точек для каждой части тела; - бонус: 21-дневный курс йоги. С этой книгой вы избавитесь от боли в мышцах и фасциях благодаря высокоэффективной и при этом щадящей методике. Ваше здоровье в ваших руках - буквально!| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Герлах Константин |
| Серия | Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 240 |
| ISBN | 978-5-04-121463-0 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 419г |
| Формат | 17 x 22 cm |
| Тираж | 4000 |
| Возрастная категория | 12+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001157936
- ISBN: 978-5-04-121463-0
- Наличие: Есть в наличии
-
Срок доставки: 21 день
- (9 оценок)
- 15.69€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
