Google 
Аннотация: Сила внутри. Психологический ежедневник
| Издательство | Т8 RUGRAM |
| Автор/составитель | Никифорова Виктория |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 128 |
| ISBN | 978-5-0061-0298-9 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 172г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 101 |
| Возрастная категория | 16+ |
Ежедневник - результат многолетней практики психолога. В одном месте собраны самые эффективные и простые параметры, напрямую влияющие на психологическое состояние: сон, вода, физическая активность, финансы, эмоциональные реакции, благодарность и цифровая гигиена. Регулярный контроль этих сфер помогает стабилизировать состояние, снижать тревожность и выстраивать внутреннюю опору. Для большинства людей такая система заменяет необходимость постоянных консультаций психолога, позволяя самостоятельно поддерживать баланс и осознанность в повседневной жизни.
Читать далее →
