Аннотация: Самосострадание. Шаг за шагом

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.

Издательство	Питер Издательский дом
Серия	Когнитивно-поведенческая психотерапия (Питер ИД)
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-03-27
Кол-во страниц	528
ISBN	978-5-4461-2253-0
Обложка	3
Вес	682г
Язык	Русский
Формат	x
Тираж	1000
Возрастная категория	16+