Описание

Аннотация: Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

СОДЕРЖИТ ИНФОРМАЦИЮ О НАРКОТИЧЕСКИХ ИЛИ ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВАХ, УПОТРЕБЛЕНИЕ КОТОРЫХ ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ВЛЕЧЕТ УГОЛОВНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Что может быть легче, чем перестать волноваться о важной встрече или планах на выходные? Достаточно сказать себе, что это очередной экзамен или начальник нагнетает обстановку. Но так не работает. Ответ на вопрос «почему?» здесь прост. Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать настойчивость. Психотерапевт с многолетней клинической практикой в области зависимостей рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет вам справиться с тревогой и паникой.

Издательство	Эксмо
Автор/составитель	Брюер Жадсон
Серия	Книги, о которых говорят
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	448
ISBN	978-5-04-223035-6
Обложка	мягкая обложка
Вес	233г
Формат	18 x 12 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	18+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

-18%

Производитель: Эксмо
Модель: TEEI11867990
ISBN: 978-5-04-223035-6
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

8.34€ 6.84€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ