Google 
Аннотация: Почему мы спим
| Автор/составитель | Форстер Альбрехт |
| Год выпуска | 2020 |
| ISBN | 978-985-15-4702-5 |
| Производитель | Попурри |
| Издательство | Попурри |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 384 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 217x150x23 мм |
| Цвет | Синий |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 60x90/16 (145x215 мм) |
| Стандарт | 10 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 392 |
| Язык | русский |
Отчего мы вздрагиваем в момент засыпания? Почему после выпитого спиртного мы начинаем храпеть сильнее? Реально ли научиться влиять на собственные сны? К чему приводит хроническая нехватка сна?
Альбрехт Форстер изучает сон и увлечён этой темой. О свежих научных данных он рассказывает простым и увлекательным языком, опираясь на ситуации, знакомые каждому из нас.
В книге автор просто и понятно раскрывает:
- отчего недосып выводит из строя иммунную систему,
- почему снотворные превратились в самый популярный наркотик и при этом остаются малоэффективными,
- что действительно помогает справиться с нарушениями сна,
- каким образом каждый может определить собственную норму сна, необходимую для хорошего самочувствия
и для чего нам вообще нужен сон.
Эта книга помогает разобраться в этой малоизученной стороне нашей жизни!
