Аннотация: Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся и даже попадаем в депрессию без явной причины. Более того, мы еще и грызем себя за это… И задаемся вопросом, почему все плохо, когда вроде все хорошо?
"Плохо - это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия" - уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. Понятно и увлекательно он расскажет, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем и убедитесь, что несмотря ни на что, можете чувствовать себя спокойно и гармонично в мире, полном стресса.

Автор/составитель	Хансен Андерс
Серия	Практики самопомощи
Год выпуска	2023
ISBN	978-5-00195-895-6
Производитель	Манн, Иванов и Фербер
Количество томов	1
Количество страниц	192
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	215x150x18 мм
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	16+
Вес	320
Язык	русский