Аннотация: Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой

Алена Алиджик - эксперт по психосоматике, автор методик работы с нервной системой с помощью йоги, дыхания, энергетических практик и медитаций. Основатель онлайн-школ дыхания и психосоматики, клуба Дыши, автор различных курсов и инструктор йоги с большим опытом. С Аленой практиковали дыхание Рита Дакота, Алекс Малиновский, Светлана Бондарчук, Анфиса Чехова, Натали Осман, Сергей Лазарев, Александр Дробыш и многие другие.
Почему именно дыхание? Алена убеждена, что дыхание - это волшебный ключ для всех процессов в нашем организме. С помощью различных техник дыхания можно справиться не только с негативными эмоциями, но и со всевозможными психологическими и даже физическими недугами. Неважно, на каком этапе пути вы находитесь сейчас - начните сегодня, и ваша жизнь преобразится буквально на одном дыхании.
Через страницы этой книги проложен путь к исцелению и гармонии с собой.
В ней вы найдете:
- множество уникальных медитативных и энергетических практик;
- вдохновляющую личную историю о духовном преображении;
- практические упражнения для проработки внутренних проблем;
а также исчерпывающую теоретическую информацию.

Автор/составитель	Алиджик Алена
Серия	Книга тренинг
Год выпуска	2021
ISBN	978-5-17-135357-5
Производитель	АСТ
Издательство	АСТ
Количество томов	1
Количество страниц	256
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	208x132x22 мм
Цвет	Серый
Формат	84x108/32 (130x200 мм)
Тираж	2000
Стандарт	12
Возрастная категория	16+
Вес	268
Язык	русский