Аннотация: Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Если вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло - это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было! LCHF - тип питания с высоким содержанием жиров и низким - углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные «запасы» на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы. Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов - от основных блюд до десертов.

Издательство	Эксмо
Автор/составитель	Клебанов Самуэль
Серия	KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-03-15
Кол-во страниц	480
ISBN	978-5-04-120276-7
Обложка	7БЦ
Вес	788г
Язык	Русский
Формат	162x210
Тираж	4000
Возрастная категория	16+