Аннотация к книге: RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Самая мотивирующая книга для того чтобы встать и начать бегать. Автор рассказывает о том как правильно выстроить тренировки и пробежать марафон. Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!

Автор/составитель	Горд Егор
Серия	Звезда соцсети. Подарочное издание
Год выпуска	2021
ISBN	978-5-17-122621-3
Производитель	АСТ
Издательство	АСТ
Количество томов	1
Количество страниц	256
Переплет	Суперобложка
Размеры	218x145x18 мм
Цвет	Белый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	60x90/16 (145x215 мм)
Стандарт	14
Возрастная категория	16+
Вес	360
Язык	русский