Аннотация: Практическая кинезиология. Упражнения для мышц-халтурщиц

Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом - так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов. Устранять проблему мышечной боли и нужно правильно - опираясь на знания, которые дает нам кинезиология - наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как научиться самостоятельно избавляться от боли в мышцах, а также представлены упражнения для укрепления всех групп мышц. Упражнения, представленные в книге, помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Галанкин Кирилл
Серия	Упражнения для жизни
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	224
ISBN	978-5-17-163778-1
Обложка	Обл
Вес	224г
Формат	14 x 20 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+