Аннотация: Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.
К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".
В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.
Для кого книга:
Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.
Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.
Для тех, кто чувствует выгорание.
Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.
Автор/составитель | Нагоски Эмили, Нагоски Амелия |
Серия | NEON Pocketbooks |
Год выпуска | 2023 |
ISBN | 978-5-00195-762-1 |
Производитель | Манн, Иванов и Фербер |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 352 |
Переплет | Мягкая обложка |
Размеры | 185x125x27 мм |
Цвет | Красный |
Тип бумаги | газетная (30-52 г/м2) |
Возрастная категория | 18+ |
Вес | 256 |
Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
- Модель: MYSH4888340
- ISBN: 978-5-00195-762-1
- Наличие: Есть в наличии
- 6.19€
Во-первых - Вы молодец!