Аннотация: Анатомия йоги. Как работают мышцы

При выполнении любой асаны в йоге мышцы управляют нашими костями, обеспечивают стабильность суставов, защищают нервы, удерживают или перемещают части тела... Их роль очень разнообразна. Поэтому, в зависимости от ситуации, мышцы должны быть сильными или эластичными, способными расслабляться и растягиваться, а также находиться сразу в нескольких из этих состояний и координировать при этом свои действия.
Йога же при правильном выполнении упражнений может постепенно развивать все эти качества мышц. В книге рассматриваются многообразные вариации работы мускулатуры в различных асанах. На примерах и иллюстрациях, объединенных в тематические блоки, мы сможем понаблюдать за отдельными мышцами или их группами и научимся различать их функции в каждом конкретном случае.
Это руководство предназначено для людей, имеющих достаточно продвинутый уровень подготовки. Оно поможет читателям более осознанно подходить к своим тренировкам.

Автор/составитель	Кале-Жермен Бландин
Год выпуска	2019
ISBN	978-985-15-4156-6
Производитель	Попурри
Издательство	Попурри
Количество томов	1
Количество страниц	208
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	240x163x12 мм
Цвет	Чёрный
Тип бумаги	мелованная
Формат	70x100/16 (170x240 мм)
Стандарт	20
Возрастная категория	16+
Вес	484
Язык	русский