Аннотация: Цигун. Базовый курс для здоровья и долголетия

Древняя китайская поговорка гласит: "Поздно копать колодец, когда захотелось пить". Не нужно ждать, когда болезнь даст о себе знать: начните выполнять простые упражнения, не требующие специальной физической подготовки и занимающие всего 20-30 минут. Люди, практикующие цигун, объективно выглядят на 10-15 лет моложе своего возраста, редко болеют, устойчивы к воздействию внешних факторов. Цигун опирается на многотысячелетний опыт традиционной китайской медицины, а современные исследования подтверждают: цигун снимает усталость, выравнивает эмоциональное состояние, повышает работоспособность, улучшает иммунитет. Авторы книги, преподаватели цигуна с более чем 10-летним стажем, максимально доступно объясняют выполнение одного из самых популярных и эффективных комплексов упражнений - 18 способов тренировки тела и духа для идеального здоровья ("Лиангун ши ба фа"). Приводятся фотографии пошагового выполнения движений. Для широкого круга читателей.

Автор/составитель	Куюмчян Нататалья Юрьевна, Кузьмин Сергей Владимирович
Серия	Древо жизни
Год выпуска	2019
ISBN	978-5-906694-33-1
Производитель	А-проджект
Издательство	А-проджект
Количество томов	1
Количество страниц	114
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	200x130x7 мм
Цвет	Белый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	84x108/32 (130x200 мм)
Стандарт	10
Возрастная категория	12+
Вес	132
Язык	русский