Аннотация: Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие

Джеймс Сюити Накано - фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе.
Все знают, что гибкое тело - залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» - если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно.
Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете:
- правильную технику выполнения растяжки;
- наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц;
- адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях;
- «ленивые» комплексы упражнений, которые можно выполнять в кровати и прямо на рабочем месте.
Подарите себе ни с чем не сравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!

Автор/составитель	Накано Джеймс Сюити
Серия	Японские советы
Год выпуска	2021
ISBN	978-5-00116-522-4
Производитель	Питер
Издательство	Питер
Количество томов	1
Количество страниц	192
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	233x166x11 мм
Цвет	Жёлтый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	70x100/16 (170x240 мм)
Стандарт	12
Возрастная категория	16+
Вес	322
Язык	русский