Аннотация: Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью
Иметь красивое тело - естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном - тело должно быть сильным и здоровым. Умеренная физическая активность замедляет процессы старения организма, делает его более выносливым.
В этой книге вы найдете комплексы силовых упражнений для развития разных групп мышц в сопровождении советов опытных тренеров, которые помогут вам максимально хорошо проработать каждую часть тела. А чтобы вы смогли быстрее усвоить технику выполнения упражнений, для каждого из них здесь есть пошаговая инструкция и видео.
Автор/составитель | Дальниченко Юрий Викторович, Прудник Анастасия Александровна |
Серия | Большая энциклопедия фитнеса с дополненной реальн. |
Год выпуска | 2021 |
ISBN | 978-5-17-138107-3 |
Производитель | АСТ |
Издательство | АСТ |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 160 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Размеры | 264x205x15 мм |
Цвет | Белый |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Формат | 84x108/16 (205x260 мм) |
Стандарт | 10 |
Возрастная категория | 12+ |
Вес | 580 |
Язык | русский |