Аннотация: Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения

Многие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время «окна питания», и даже сколько времени оставаться без еды каждый день. Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!. Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники программы не шли на поводу у своих страстей, но и добавят новых вкусовых ощущений. Программа автора не ограничивается ежедневным планом питания. Она включает в себя простые и доступные упражнения - как в тренажерном зале, так и вне его, - расписанные для каждой недели. Физнагрузки доступны, просты и очень эффективны. А еще вы получите 33 рецепта, направленные на повышение качества употребляемых калорий (и рецепт смузи «Сжигатель», который можно использовать на всех трех этапах программы). Две недели - минус 5 кг. Дальше - больше. До достижения идеального веса. Присоединяйтесь!

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Смит Иен
Серия	Красивая и здоровая. Частная консультация по женскому здоровью
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-11-20
Кол-во страниц	400
ISBN	978-5-04-189614-0
Обложка	3
Вес	406г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	4000
Возрастная категория	12+