Аннотация: Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия

Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна - причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма или биоритмов. Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Вы научитесь: - Определять свои уникальные биоритмы. - Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений. - Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие. Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам».

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Доскин Валерий Анатольевич
Серия	Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	224
ISBN	978-5-04-201011-8
Обложка	Обл
Вес	207г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	12+