Google 
Аннотация: Кардиофитнес глазами врача
| Издательство | Издательство "АСТ" |
| Автор/составитель | Борщенко Игорь Анатольевич |
| Серия | Азбука здоровья |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 64 |
| ISBN | 978-5-17-186100-1 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 148г |
| Формат | 17 x 22 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
В последние годы спорт перестал быть просто способом поддержания здоровья и превратился в важный элемент современного образа жизни. Однако неправильное использование тренажеров и нарушение техники выполнения упражнений нередко приводят к травмам суставов. Чтобы занятия приносили только пользу, важно избегать распространенных ошибок. Нарушение правил безопасности может стать причиной разрывов связок, повреждения менисков коленного сустава, развития вегетососудистой дистонии и синдрома перетренированности. В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко вы узнаете: • какой бывает кардиофитнес и аэробные тренировки; • что можно, а чего нельзя делать в спортзале; • как грамотно планировать тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно сосудистой и нервной систем; • какую кардиотренировку выбрать, чтобы не повредить позвоночник и суставы; • как правильно чередовать тренировку с отдыхом. В практическом руководстве собраны рекомендации по выполнению упражнений и оценки своего самочувствия, даны схемы конкретных циклов занятий с поэтапным чередованием нагрузки, иллюстрации с техникой выполнения от автора. Книга - ваш путеводитель в мир безопасного кардиофитнеса под профессиональным наблюдением врача.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Кардиофитнес глазами врача
-37%- Производитель: Издательство "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000898726
- ISBN 978-5-17-186100-1
-
Наличие:
Есть в наличии
8.33€
-37%
5.25€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
