Google 
Аннотация: О чем говорит психосоматика. Рабочая тетрадь для тех, кто замечает связь между стрессом, эмоциями и своим самочувствием
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Быстрова Ольга Денисовна |
| Серия | Тело помнит все. Книги о лечении психосоматических болезней и психотравм |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-09-10 |
| Кол-во страниц | 96 |
| ISBN | 978-5-04-246052-4 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 177г |
| Язык | Русский |
| Формат | 162x235 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Боль, тревога, постоянное напряжение, усталость… Иногда привычные симптомы возвращаются снова и снова, даже когда медицинские обследования не находят серьезных причин. Эта рабочая тетрадь поможет выйти из замкнутого круга автоматических реакций, разобраться в том, что стоит за вашим состоянием, и начать постепенно менять привычные сценарии. Внутри вас ждут: - упражнения, которые помогут глубже понять причины повторяющихся симптомов; - техники саморегуляции для снижения тревоги и внутреннего напряжения; - задания для поиска личных триггеров и эмоциональных паттернов; - трекеры и письменные практики, которые помогут замечать изменения и сохранять мотивацию; - простые ежедневные упражнения, превращающие знания из книги в реальные действия. Эта тетрадь помогает постепенно менять привычные способы реагирования на стресс, лучше понимать себя и шаг за шагом создавать условия, в которых становится легче жить.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
О чем говорит психосоматика. Рабочая тетрадь для тех, кто замечает связь между стрессом, эмоциями и своим самочувствием
-38%- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001499921
- ISBN 978-5-04-246052-4
-
Наличие:
Есть в наличии
10.61€
-38%
6.58€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
