Google 
Аннотация: Я злой! или Как выйти из себя, чтобы вернуться,
| Издательство | Эксмо |
| Автор/составитель | Кэрол Джонс |
| Год выпуска | 2005 |
| Кол-во страниц | 336 |
| ISBN | 5699106359 |
| Обложка | Твердый |
| Вес | 200г |
| Возрастная категория | 0+ |
Знаете ли вы, чем может закончиться для вас обычная вспышка гнева? Ведь рано или поздно кому-то наверняка удастся довести вас "до белого каления", а значит, возникнет опасность сорваться и "выйти из себя". Как верно подметил известный философ, "мы все закипаем при разных температурах".
Плохое настроение, испорченные отношения с окружающими, головная боль - это далеко не полный список возможных последствий.
Медицинские данные неутешительны: нервным срывам, депрессии и даже инфаркту чаще всего подвержены именно те, кто бурно выражает свои отрицательные эмоции и не умеет их сдерживать.
Эта книга, написанная профессиональным психологом, поможет вам разобраться в себе и выяснить, что может заставить вас "метать гром и молнии" и как этого избежать. В ней много конкретных примеров, тестов и специальных упражнений.
Она будет интересна всем, кто захочет подробно изучить гнев и научиться его контролировать.
