Аннотация: Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме

Вам кажется, что аппетит - это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Книга "Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме" - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: • что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности; • как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод; • что мешает похудеть, а что помогает; • как составить правильный базовый рацион. Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Файбер Денис
Серия	Здоровье Рунета. Подарочная книга
Год выпуска	2021
Дата выпуска	2021-08-03
Кол-во страниц	288
ISBN	978-5-17-136414-4
Обложка	7БЦ
Вес	444г
Язык	Русский
Формат	162x210
Тираж	2500
Возрастная категория	12+