Google 
Аннотация: Философия питания
| Издательство | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Автор/составитель | Шардакова Анастасия Николаевна |
| Серия | Звезда YouTube |
| Год выпуска | 2023 |
| Дата выпуска | 2023-08-09 |
| Кол-во страниц | 256 |
| ISBN | 978-5-17-154337-2 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 370г |
| Язык | Русский |
| Формат | 138x212 |
| Тираж | 5000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Не спешите записывать эту книгу в ряд стандартных изданий о правильном питании, где вам посоветуют отказаться от мучного после шести вечера или питаться исключительно листьями салата. Анастасия Шардакова, сертифицированный фитнес-тренер и создательница востребованного блога о спорте и питании с аудиторией свыше 1,2 млн подписчиков, в этой книге развенчивает распространённые заблуждения о диетах и здоровом рационе. Автор вовсе не предлагает заедать бургеры тортом и запивать это колой, однако она категорически не приемлет жёстких запретов и насилия над собственным телом в вопросах еды. В основе её подхода лежит идея баланса: организм должен получать из пищи всё необходимое, а изматывающие ограничения и диеты для этого не нужны. Помимо конкретных рекомендаций по питанию, «Философия питания» включает откровенные истории самой Анастасии и её подписчиц. Эти женщины не просто добились изменений во внешности и укрепили здоровье - они научились радоваться жизни, справились с расстройствами пищевого поведения, восстановили цикл и обрели гармонию между телом и душой.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Философия питания
-38%- Производитель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000870691
- ISBN 978-5-17-154337-2
-
Наличие:
Есть в наличии
20.16€
-38%
12.50€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
