Аннотация: Фигура мечты у тебя дома
Антонина Верьёмина - популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов. Желание становиться лучше - это естественно и похвально! Убрать живот и целлюлит, вернуть форму до родов, округлить ягодицы, укрепить здоровье или быть самой красивой на пляже, в конце концов. Фигуру мечты может сделать каждая!
Книга поможет наконец-то разобраться в питании, отсеять вредные фитнес-мифы, научит уходу за телом и сделает домашние тренировки полезными и интересными.
В книге вы найдете:
- все о том, почему диеты не работают,
- советы по правильному питанию,
- полезные и вкусные рецепты,
- программу питания на 21 день,
- дневник тренировок.
| Автор/составитель | Верьёмина Антонина |
| Серия | ЗОЖРунета |
| Год выпуска | 2021 |
| ISBN | 978-5-17-135427-5 |
| Производитель | АСТ |
| Издательство | АСТ |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 224 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 219x170x18 мм |
| Цвет | Оранжевый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Стандарт | 8 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 498 |
| Язык | русский |
