В нашем занятии используются несложные комбинации базовых шагов аэробики в сочетании с простыми танцевальными движениями, что даст Вам отличный эффект по снижению веса и формированию замечательной фигуры. Наша программа состоит из 4-х частей: В первой части Вы разогреете мышцы и подготовите их к работе. Вторая часть - аэробная, выполняется с использованием шагов, что позволит Вам увеличить выход энергии, сжечь побольше калорий и, следовательно, быстрее похудеть. В упражнениях лежа силовой части, Вы закрепите этот результат. Прокачаете мышцы, поработаете над проблемными зонами. В заключительной части мы предлагаем упражнения на растяжение и расслабление работавших мышц. Все движения не требуют много свободного места, поэтому Вы сможете выполнять их дома. Этот курс адресован тем, кто хочет танцевать, но не знает с чего начать, а также в качестве пособия для инструкторов по фитнесу. Людмила МАРКОВА - автор и исполнитель этой программы, профессиональный инструктор танцевальных направлений, а также направления "Body and Mind". Более 10 лет в сфере фитнеса. В данный момент совмещает преподавательскую деятельность с работой над серией видеопрограмм с практическими советами для тех, кто хочет красиво двигаться, кому не безразличен их внешний вид и здоровье. Автор-исполнитель: Людмила Маркова Режиссер-постановщик: Роман Просвирнин Оператор-постановщик: Александр Горулев Композитор: Дмитрий Фунтиков Фотограф: Леонид Дедух Продюсер: Виктор Гичун Исполнительный продюсер: Екатерина Мельникова Обучающая программа Продолжительность 56 мин. Меню: русский Звуковые версии: русский 2/0 4:3 Stereo Не рекомендовнао для просмотра лицам моложе 6 лет.