Google 
Аннотация: Дневник эмоций с антистресс-прописями
| Издательство | Издательство "АСТ" |
| Серия | Знакомство с собой |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-07-17 |
| Кол-во страниц | 96 |
| ISBN | 978-5-17-184943-6 |
| Обложка | 7-инт |
| Вес | 150г |
| Язык | Русский |
| Формат | 138x212 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 0+ |
Перед вами дневник-практикум для развития эмоциональной осознанности и формирования устойчивости. Он сочетает методы когнитивно-поведенческой терапии и практику письма от руки. На страницах дневника предлагаются простые вопросы для наблюдения за своим состоянием: какие эмоции возникли, как они ощущаются в теле, какие мысли и импульсы появились, что может помочь и поддержать. Повторяющаяся структура помогает постепенно выработать понимание собственных реакций на события. Прописи с антистресс-эффектом способствуют накоплению рациональных установок. Дневник подойдет всем, кто хочет лучше понимать свои эмоции, справляться с тревогой и эмоциональной перегрузкой, развивать навыки саморегуляции и самопомощи или просто практиковать ежедневное письмо от руки.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Дневник эмоций с антистресс-прописями
-38%- Производитель: Издательство "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000897625
- ISBN 978-5-17-184943-6
-
Наличие:
Есть в наличии
12.61€
-38%
7.82€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
