Google 
Аннотация: Диагностика бессонницы (дневник наблюдений)
| Издательство | Проспект |
| Автор/составитель | None |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 80 |
| ISBN | 978-5-392-42406-1 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 92г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 3000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Дневник наблюдений - это эффективный инструмент для тех, кто стремится понять причины бессонницы и наладить свой режим сна. На 80 страницах собрана полезная информация о различных аспектах сна, а также интересные задания и трекеры, которые помогут отслеживать ежедневные ритуалы и привычки. Благодаря формату А5 блокнот удобно брать с собой или хранить у кровати, чтобы в любой момент зафиксировать важные детали ночного отдыха или дневных событий. Внутри содержатся страницы для самостоятельного заполнения, где вы сможете отмечать изменения настроения, фиксировать время отхода ко сну и пробуждения, а также анализировать свои ощущения. Разделы дневника включают различные рекомендации по улучшению качества сна, советы по организации вечерних ритуалов и упражнения на расслабление. Полезные подсказки помогут выработать новые здоровые привычки и сделать процесс засыпания более легким.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Диагностика бессонницы (дневник наблюдений)
-37%- Производитель: Проспект
- Модель: TEEI12193540
- ISBN 978-5-392-42406-1
-
Наличие:
Есть в наличии
4.76€
-37%
3.00€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
