Аннотация к книге: Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness.
В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие.
Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания.
Для кого эта книга
Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия.
Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.

Автор/составитель	Нгием Данг
Серия	Практики самопомощи
Год выпуска	2022
ISBN	978-5-00195-167-4
Производитель	Манн, Иванов и Фербер
Издательство	Манн, Иванов и Фербер
Количество томов	1
Количество страниц	304
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	212x147x20 мм
Цвет	Синий
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	16+
Вес	404