Аннотация: Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness. В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие. Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания. Для кого эта книга: Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия. Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.

Издательство	Манн, Иванов и Фербер
Автор/составитель	Нгием Данг
Серия	Практики самопомощи
Дата выпуска	0000-00-00
Кол-во страниц	304
ISBN	978-5-00195-167-4
Обложка	7БЦ
Вес	414г
Язык	Русский
Формат	x
Возрастная категория	16+