Google 
Аннотация: Бодибилдинг без стероидов
| Издательство | Эксмо |
| Автор/составитель | Дарден Эллингтон |
| Серия | Идеальная фигура |
| Год выпуска | 2007 |
| Дата выпуска | 2007-01-19 |
| Кол-во страниц | 256 |
| ISBN | 5-699-12107-2 |
| Вес | 584г |
| Язык | Русский |
| Формат | x |
| Тираж | 14000 |
Предлагаемая система тренинга позволяет добиться значительного роста мышечной массы и увеличения рельефности за короткий срок. Она является самой эффективной для поклонников "натурального" бодибилдинга и особенно результативна для тех, кто уверен, что уже исчерпал весь свой мышечный потенциал и перестал "расти". Революционная методика, разработанная Эллингтоном Дарденом, позволяет существенно снизить вероятность травм во время занятий и перетренированности: она обеспечивает полное восстановление мышц после нагрузки, инициируя и активируя процессы роста. Для ее разработки автор пользовал принципы классического высокоинтенсивного тренинга и современные высокопродуктивные техники бодибилдинга. Эта книга поможет вам избежать самых распространенных ошибок, которые совершают бодибилдеры, и составить индивидуальную программу тренировок, которая будет отвечать вашим конкретным задачам и учитывать ваши предпочтения.
