Аннотация: Без нервов. Воркбук самопомощи

В моей библиотеке есть не только книги, но и целая полка с конспектами. Как-то раз я стояла у этой полки, искала нужную мне тетрадь и подумала: как странно, что за школьные годы мы исписываем целую тонну тетрадей по физике, химии, литературе и другим предметам, а про себя… у нас нет даже маленького листочка. Мы годами упражняемся в решении математических примеров и задач, но не учимся управлять собственными эмоциями и справляться с тревогой и переживаниями. И это при том, что далеко не все школьные предметы будут играть важную роль в нашей жизни. Чего не скажешь о чувствах и эмоциях: они-то с нами навсегда. Эта книга - пособие для тех, кто хочет научиться понимать, беречь и поддерживать себя. Тот самый конспект по отношениям с собой и своей психикой, которого порой очень не хватает.

Издательство	Питер Издательский дом
Автор/составитель	Оксанен Екатерина
Серия	Сам себе психолог
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	144
ISBN	978-5-4461-2121-2
Обложка	Обл
Вес	198г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	16+