Google 
Аннотация: Бесит! Как быстро справиться с гневом
| Издательство | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Автор/составитель | Кармин Аарон |
| Серия | Психология. Это работает! |
| Год выпуска | 2023 |
| Дата выпуска | 2023-09-14 |
| Кол-во страниц | 160 |
| ISBN | 978-5-17-154915-2 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 281г |
| Язык | Русский |
| Формат | 138x212 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Если вы из тех, для кого гнев - огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать счастье, которое столь вам дорого. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, что-то бьет по больному, казалось бы, ерундовая причина становится настоящей проблемой, очень легко поддаться эмоциям и выйти из себя. Поэтому вы нуждаетесь в простых инструментах, которые можно использовать в минуты взрыва. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга "Бесит! Как быстро справиться с гневом" - карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично. Книга поможет вам: • выражать эмоции экологичным способом; • справляться с яростью, грустью, разочарованием; • говорить так, чтобы быть услышанным; • научиться отпускать негативные воспоминания; • не разрушать, а строить отношения.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Бесит! Как быстро справиться с гневом
- Производитель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000871033
- ISBN 978-5-17-154915-2
-
Наличие:
Нет в наличии
