Google 
Аннотация: Бег — моя терапия
Бег - это самый доступный и естественный антидепрессант, позволяющий улучшить настроение, быть бодрым и работоспособным. Более того, он даже помогает справляться с тревожностью и депрессией, а также усиливает эффект от психотерапии. Скотт Дуглас - старший редактор журнала Running Times, соавтор четырех книг по бегу и, главное, бегун. Скотт Дуглас пробежал более 150 000 километров с тех пор, как начал заниматься спортом в подростковом возрасте. В этой книге он расскажет, как использовать такой естественный для нашего тела спорт как бег, чтобы улучшить здоровье мозга, психическое состояние и, главное, стать счастливее. Вы узнаете, как связаны: бег, осознанность и состояние потока; бег, депрессия и тревожность; бег, КПТ и разговорная терапия; а также о том, как бег помогает вам общаться с людьми.| Издательство | МИФ ООО |
| Автор/составитель | Дуглас Скотт |
| Серия | Спорт-драйв |
| Год выпуска | 2025 |
| Дата выпуска | 2025-07-01 |
| Кол-во страниц | 240 |
| ISBN | 978-5-00250-149-6 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 338г |
| Язык | Русский |
| Формат | 162x235 |
| Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Бег — моя терапия
-17%- Производитель: МИФ ООО
- Модель: XTOOMIF00041665
- ISBN: 978-5-00250-149-6
- Наличие: Есть в наличии
-
Срок доставки: 22 дня
- (5 оценок)
-
15.45€ 12.82€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
