Аннотация к книге: Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли

Денис Черногузов - сертифицированный фитнес-тренер, спортивный нутрициолог, призер чемпионатов по бодибилдингу и фитнесу. Он является основателем «Школы функционального тренинга». В профессии с 2008 года.
3D-фитнес - комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях - вертикальной, горизонтальной, фронтальной - при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, ноординацию, гибкость - одновременно избавляетесь от зажимов мышцах болей в суставах, даете телу двигаться безопасно.
Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными.

Автор/составитель	Черногузов Денис
Серия	Азбука здоровья
Год выпуска	2022
ISBN	978-5-17-151895-0
Производитель	АСТ
Количество томов	1
Количество страниц	48
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	210x165x4 мм
Цвет	Голубой
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	12+
Вес	98
Язык	русский