Аннотация: Анатомия стретчинга

Стретчинг, или растяжка, - очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма. В нашей книге вы найдете множество уникальных упражнений, проиллюстрированных и описанных пошагово, что поможет вам выполнить их с первого раза. Здесь же указаны мышцы, задействованные в растяжке, и перечень проблем, которые поможет решить соответствующее упражнение. А оригинальные комплексы упражнений, составленные профессионалами, их советы и рекомендации помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Степук Наталья Генриховна
Серия	Большая энциклопедия фитнеса
Год выпуска	2020
Дата выпуска	2020-01-09
Кол-во страниц	160
ISBN	978-5-17-117914-4
Обложка	7БЦ
Вес	656г
Язык	Русский
Формат	197x255
Тираж	3000
Возрастная категория	12+