Описание

Аннотация: Анатомия силовых тренировок с гирями

Иллюстрированное руководство по развитию силы, подвижности и техники Используйте все преимущества занятий с гирями с помощью этой книги. В отличие от гантели или штанги, где вес равномерно распределяется на обоих концах ручки или грифа, гиря имеет асимметричную конструкцию и смещенный центр тяжести. Чтобы компенсировать неравномерность нагрузки, вам придется прилагать дополнительные усилия при выполнении упражнения, тем самым увеличивая силу, подвижность и устойчивость. Книга познакомит вас с 50 упражнениями, каждое из которых сопровождается полноцветными анатомическими иллюстрациями, изображающими задействованные мышцы и связки. Вы также найдете здесь пошаговые инструкции по выполнению упражнений, советы по безопасности, варианты упражнений, которые вы сможете выбирать в соответствии со своими индивидуальными потребностями и целями. Благодаря детальному рассмотрению тем и экспертному уровню знаний автора книга позволит вам более уверенно составлять план своих тренировок, а также развития силы и подвижности. Это лучший ресурс для оптимизации тренировок с гирями.

Издательство	Попурри
Автор/составитель	Хартл Майкл
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	216
ISBN	978-985-15-5892-2
Обложка	мягкая обложка
Вес	477г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	2750
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Анатомия силовых тренировок с гирями

-18%

Производитель: Попурри
Модель: TEEI11665770
ISBN: 978-985-15-5892-2
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.5
(10 оценок)

25.50€ 20.91€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ