Google 
Аннотация: Анатомия силовых тренировок с гирями
Иллюстрированное руководство по развитию силы, подвижности и техники
Используйте все преимущества занятий с гирями с помощью этой книги. В отличие от гантели или штанги, где вес равномерно распределяется на обоих концах ручки или грифа, гиря имеет асимметричную конструкцию и смещенный центр тяжести. Чтобы компенсировать неравномерность нагрузки, вам придется прилагать дополнительные усилия при выполнении упражнения, тем самым увеличивая силу, подвижность и устойчивость.
Книга познакомит вас с 50 упражнениями, каждое из которых сопровождается полноцветными анатомическими иллюстрациями, изображающими задействованные мышцы и связки.
Вы также найдете здесь пошаговые инструкции по выполнению упражнений, советы по безопасности, варианты упражнений, которые вы сможете выбирать в соответствии со своими индивидуальными потребностями и целями.
Благодаря детальному рассмотрению тем и экспертному уровню знаний автора книга позволит вам более уверенно составлять план своих тренировок, а также развития силы и подвижности. Это лучший ресурс для оптимизации тренировок с гирями.
| Автор/составитель | Хартл Майкл |
| Год выпуска | 2025 |
| ISBN | 978-985-15-5892-2 |
| Производитель | Попурри |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 216 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 240x175x10 мм |
| Цвет | Чёрный |
| Тип бумаги | мелованная |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 480 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Анатомия силовых тренировок с гирями
-22%- Модель: MYSH5055291
- ISBN: 978-985-15-5892-2
- Наличие: Есть в наличии
-
Срок доставки: 22 дня
- (10 оценок)
-
25.64€ 20.00€
Во-первых - Вы молодец!
