Google 
Аннотация: Анатомия пилатеса
| Издательство | Попурри |
| Автор/составитель | Исаковиц Раэль; Клиппингер Карен |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 296 |
| ISBN | 978-985-15-6482-4 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 657г |
| Формат | 17 x 25 cm |
| Тираж | 3000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы повысить мышечный тонус, улучшить гибкость тела и стабилизировать центр тяжести. Это пособие поможет вам понять, какие мышцы используются в упражнениях и как даже самые мелкие нововведения и вариации могут повлиять на их эффективность. Вы также узнаете, как осуществляется взаимосвязь дыхания, осанки, положения и движений вашего тела.
Читать далее →