Аннотация: Анатомия йоги

Древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни давно стало одним из популярных видов активности. И это неслучайно. Духовная, а - глав- ное - физическая практика йоги способствует поддержанию здоровья и долголе- тия, гармонии тела и духа. В нашей книге собраны самые эффективные асаны, способные помочь вам в ре- шении различных физических и духовных проблем. Подробные пошаговые инструк- ции к каждому упражнению помогут понять правильную технику движений. Здесь же указан перечень мышц, которые задействованы в позах, чтобы вы могли лучше постигнуть анатомию йоги. А оригинальные комплексы асан, составленные профес- сионалами, подойдут для любых потребностей и периодов вашей жизни.

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Степук Наталья Генриховна
Серия	Большая энциклопедия фитнеса
Год выпуска	2020
Дата выпуска	2020-03-02
Кол-во страниц	160
ISBN	978-5-17-119032-3
Обложка	7БЦ
Вес	660г
Язык	Русский
Формат	197x255
Тираж	2000
Возрастная категория	16+