Аннотация: Анатомия йоги
Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования. Здесь вы найдете:
• Духовные и физические принципы йоги, которые помогут вам шире взглянуть на это древнее искусство.
• 20 оригинальных комплексов асан на разные случаи жизни.
• Советы профессионалов, которые помогут поддержать здоровье, сделать тело гибким и подтянутым.
• Перечень мышц, задействованных при вхождении в каждую асану, и список проблем, которые помогает решить данное упражнение.
• Рекомендации, при помощи которых вы сможете добиться внутренней гармонии и постичь влияние духовной практики на реальный мир.
| Автор/составитель | Хомич Елена Олеговна, Степук Наталья Генриховна |
| Серия | Большая энциклопедия фитнеса |
| Год выпуска | 2020 |
| ISBN | 978-5-17-119032-3 |
| Производитель | АСТ |
| Издательство | АСТ |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 160 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 264x205x18 мм |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 84x108/16 (205x260 мм) |
| Стандарт | 8 |
| Возрастная категория | 12+ |
| Вес | 660 |
| Язык | русский |
