Аннотация: ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни

Юлия Верклова - глянцево-медицинский журналист, кандидат философских наук. 25 лет была постоянным автором и редактором рубрики «Здоровье» - сначала в газете «Аргументы и факты», потом в журнале Cosmopolitan и на портале Passion.ru. Писала о медицине и здоровье для изданий Women's Health, TopBeauty, SnC, Word Class, «На Рублевке» и др., поэтому успела заметить, что правила ЗОЖ далеко не всегда базируются на медицинских исследованиях, а часто - на маркетинговых. Мир все время меняется. Каждый год появляются новые советы, сколько нужно есть и пить, какая физическая активность наиболее эффективна, как избежать рак, инфаркт, инсульт и другие страшные болезни. И вам опять приходится менять диету, количество часов сна и скорость ходьбы. По сути, это книга о том, как адаптироваться к постоянно меняющимся правилам ЗОЖ с учетом мировых тенденций и ваших личных предпочтений. Самостоятельно следить за всем, согласитесь, утомительно. Так что эта книга поможет вам сориентироваться. Для самых недоверчивых и любознательных на страницах книги даны QR-коды, по которым вы сможете сразу перейти к первоисточникам.

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Верклова Юлия Дмитриевна
Серия	Научпоп для всех
Год выпуска	2020
Дата выпуска	2020-10-09
Кол-во страниц	272
ISBN	978-5-17-117599-3
Обложка	7БЦ
Вес	367г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	2000
Возрастная категория	16+