Аннотация: Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм? «Дорогие друзья, все мы хотим жить долго и счастливо, сохраняя высокую энергию и молодой задор. Однако не всегда наши представления о высоком качестве жизни совпадают с научными знаниями. Из этой книги вы узнаете, как заниматься спортом без вреда для здоровья. Уникальность данного издания состоит в том, что каждый процесс рассматривается с позиции возрастной физиологии и все рекомендации даны с учетом практического опыта, накопленного спортивной медициной и спортивной физиологией. Будьте здоровы - занимайтесь спортом!» - Е. В. Линде, к. м. н., лауреат премии Правительства г. Москвы в области медицины, врач по спортивной медицине высшей категории, руководитель Центра спортивной медицины «МАТЕРИА МЕДИКА»

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Новоселов Валерий Михайлович
Серия	Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей
Год выпуска	2024
Дата выпуска	2024-01-17
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-04-189300-2
Обложка	7БЦ
Вес	345г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	2000
Возрастная категория	16+