Аннотация: Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии. Что внутри? • Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо. • Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться. • Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей. • Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины. • Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты. • Определяем свои ценности и следуем им. И много чего еще. Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.Издательство | Питер Издательский дом |
Автор/составитель | Чисхолм Холли |
Год выпуска | 2022 |
Кол-во страниц | 176 |
ISBN | 978-5-4461-2259-2 |
Обложка | Обл |
Вес | 288г |
Формат | 17x25x2мм |
Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
- Производитель: Питер Издательский дом
- Модель: XTOOITD000000001293625
- ISBN: 978-5-4461-2259-2
- Наличие: Есть в наличии
- 9.52€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам: