Google 
О чем
В мире, где постоянная погоня за совершенством стала нормой, повышенная требовательность к себе следует за нами тенью, она превращается в тяжкий груз и не дает радоваться жизни. Для многих женщин желание стать лучше и лучше превращается в ловушку, из которой очень сложно выбраться. Психолог Хулия Марти исследует, как перфекционизм влияет на жизнь: работу, дружбу, любовь, родительство, ментальное здоровье. В этом ей помогают и истории клиенток, и личный опыт борьбы со всеми описанными проблемами. Советы и упражнения из книги помогут вам найти и обезвредить причины, из-за которых вы эмоционально выгораете, постоянно устаете и недовольны собой.
Проявляя чрезмерную требовательность к себе, мы ставим планку так высоко, что достичь ее кажется невозможным, и все равно заставляем себя к ней тянуться. Это тот самый противный внутренний голосок, который всегда требует большего, никогда не бывает доволен и не дает ни отдохнуть, ни порадоваться достигнутому.
Для кого
Для учащихся, работающих женщин, мам маленьких детей. Идеально для всех, кто начинает интересоваться психологией.
Наладить отношения с самой собой - одна из важнейших задач в жизни. Лучше узнать себя, сильнее себе нравиться и больше любить себя - вполне возможно.
