Google 
Аннотация: Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Автор/составитель | Стивенсон Шон |
| Серия | Секреты здоровья |
| Год выпуска | 2024 |
| Дата выпуска | 2024-07-08 |
| Кол-во страниц | 368 |
| ISBN | 978-5-00195-194-0 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 556г |
| Язык | Русский |
| Формат | 140x206 |
| Возрастная категория | 18+ |
Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете: - можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; - в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; - как оборудовать комнату для сна; - допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. Фишки книги: 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну. Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором. Для кого эта книга: Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
- Производитель: Манн, Иванов и Фербер
- Модель: XTOOMIF00024352
- ISBN 978-5-00195-194-0
-
Наличие:
Нет в наличии
