Google 
Аннотация: Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота
Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой - эмоциональное и физическое благополучие? Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами - действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью. Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.| Издательство | ИГ Весь |
| Автор/составитель | Ли-Бэггли Дэйна |
| Год выпуска | 2022 |
| Кол-во страниц | 176 |
| ISBN | 978-5-9573-3567-2 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 308г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 200 |
| Возрастная категория | 16+ |
