Описание

Аннотация: Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота

Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой - эмоциональное и физическое благополучие? Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами - действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью. Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.

Издательство	ИГ Весь
Автор/составитель	Ли-Бэггли Дэйна
Год выпуска	2022
Кол-во страниц	176
ISBN	978-5-9573-3567-2
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	308г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	200
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота

-17%

Производитель: ИГ Весь
Модель: TEEI10196360
ISBN: 978-5-9573-3567-2
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.5
(10 оценок)

17.99€ 14.93€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ