Аннотация: Здоровое питание в большом городе
Здоровое питание - основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.
Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги - врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание - убедит вас в обратном.
Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.
| Автор/составитель | Регина Доктор |
| Серия | Доктор блогер |
| Год выпуска | 2018 |
| ISBN | 978-5-17-110155-8 |
| Производитель | АСТ |
| Издательство | АСТ |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 336 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 216x170x22 мм |
| Тип бумаги | газетная (30-52 г/м2) |
| Формат | 70x90/16 (170x215 мм) |
| Стандарт | 7 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 460 |
| Язык | русский |
