Google 
Аннотация: Здоровое питание каждый день. Научно обоснованная программа
Практичная и научно обоснованная программа питания, которая поможет сформировать здоровые пищевые привычки. Вы узнаете, как правильно составлять свой рацион, ставить реалистичные цели, связанные с питанием, весом и здоровьем, вознаграждать себя за достижения и бороться с триггерами, которые подталкивают к нездоровой пище.
А кроме того вы научитесь:
- Правильно планировать покупки;
- Соблюдать баланс калорий для поддержания здорового веса;
- Правильно питаться в поездках и на встречах в ресторанах;
- Ставить цели, чтобы есть больше овощей и фруктов, и добиваться результата.
Авторы дают рекомендации по правильному питанию, основанные на результатах последних научных исследований. Эти советы позволят не только скорректировать вес и улучшить внешний вид, но и (что самое важное) сформировать здоровое отношение к пище, которое, если поддерживать его в течение всей жизни, поможет вам всегда оставаться в отличной форме!
В книге много свежих, современных данных, диаграмм и иллюстраций, конкретных советов и лайфхаков, а также примеров из жизни, которые помогут внедрить новые, полезные пищевые привычки и избавиться от старых, вредных. Важно, что авторы призывают работать не над телом, а над мыслями: думать, зачем именно вам нужно правильно питаться, проанализировать свой нынешний рацион и понять, что вы делаете правильно, а над чем нужно работать.
| Автор/составитель | Карпентер Рут Энн, Финли Кэрри И. |
| Серия | Здоровое питание |
| Год выпуска | 2019 |
| ISBN | 978-5-00117-456-1 |
| Производитель | Манн, Иванов и Фербер |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 400 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 214x150x27 мм |
| Цвет | Зелёный |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 60x90/16 (145x215 мм) |
| Стандарт | 8 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 576 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Здоровое питание каждый день. Научно обоснованная программа
- Производитель: Манн, Иванов и Фербер
- Модель: MYSH3857677
- ISBN: 978-5-00117-456-1
- Наличие:
-
Срок доставки: 21 день
- (5 оценок)
