Google 
Аннотация: Здоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес
| Издательство | АСТ |
| Автор/составитель | Гордовский Алексей Станиславович |
| Серия | ЗОЖРунета |
| Год выпуска | 2022 |
| Дата выпуска | 2022-07-21 |
| Кол-во страниц | 304 |
| ISBN | 978-5-17-139458-5 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 475г |
| Язык | Русский |
| Формат | 162x210 |
| Тираж | 2500 |
| Возрастная категория | 16+ |
Эта книга с программой тренировок и советами от эксперта для вас, если вы: - хотите оздоровить тело, мысли и привычный образ жизни; - обновить распорядок дня и режим сна; - создать полноценный рацион с пользой для организма; - грамотно распределить физическую нагрузку и мн. др. Думаете, начинать новую жизнь в зрелом возрасте уже поздно? Автор книги доказывает: это не так! Он не только вдохновит вас своим личным примером, но и даст для волшебных изменений все необходимые инструменты. Просто открывайте календарь и отмечайте день, с которого всё изменится! Все рекомендации даны с учетом индивидуальных характеристик и возможных ограничений по здоровью.
Читать далее →
