Аннотация: Здоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес

Эта книга с программой тренировок и советами от эксперта для вас, если вы: - хотите оздоровить тело, мысли и привычный образ жизни; - обновить распорядок дня и режим сна; - создать полноценный рацион с пользой для организма; - грамотно распределить физическую нагрузку и мн. др. Думаете, начинать новую жизнь в зрелом возрасте уже поздно? Автор книги доказывает: это не так! Он не только вдохновит вас своим личным примером, но и даст для волшебных изменений все необходимые инструменты. Просто открывайте календарь и отмечайте день, с которого всё изменится! Все рекомендации даны с учетом индивидуальных характеристик и возможных ограничений по здоровью.

Издательство	АСТ
Автор/составитель	Гордовский Алексей Станиславович
Серия	ЗОЖРунета
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-07-21
Кол-во страниц	304
ISBN	978-5-17-139458-5
Обложка	7БЦ
Вес	475г
Язык	Русский
Формат	162x210
Тираж	2500
Возрастная категория	16+