Аннотация: Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках

Чем книга «Здоровье без фанатизма» отличается от сотен, да и, наверное, тысяч других книг про ЗОЖ, правильное питание, необходимость физической нагрузки? Автор - профессор, доктор медицинских наук, ректор Сибирского государственного медицинского университета - Ольга Кобякова не дает бессмысленных советов про то, что «нервничать не надо», «алкоголь - это яд», «на ночь не ешьте», «сократите количество перелетов» и т.д. У большинства работающих людей это ничего, кроме раздражения, не вызывает. Книга отвечает современному ритму жизни. Большинство из нас хочет успеть все, но что имеем в результате бесконечной гонки и желания успеть все? Примерно к 40 - хронический стресс, нарушения сна, лишний вес и следующие за ним ожирение, гипертония и другие «приятные» атрибуты современного образа жизни. А там и до первого инфаркта рукой подать. Если у вас плотный рабочий график, командировки и перелеты, если вам кажется, что у вас нет времени на спорт и здоровый образ жизни, книга для вас. Автор честно пишет, что точно так же нервничает, много и тяжело работает, летает, как стюардесса, периодически ест неправильную еду, но при этом, будучи доктором медицинских наук и в течение 15 лет активным биохакером, Ольга Кобякова знает, как со всем этим справляться. Что предлагается? Относиться к своему телу как ресурсу, который обеспечивает работоспособность, энергию, эмоции, амбиции, волю к победе и любовь к жизни. Эта книга для женщин и мужчин, которые хотят иметь здоровое и функциональное тело, кто не одобряет крайностей в диетах и не готов отказываться от всех вредных привычек сразу.

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Кобякова Ольга Сергеевна
Серия	Здоровье Рунета
Год выпуска	2020
Дата выпуска	2020-01-09
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-17-117584-9
Обложка	твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага
Вес	385г
Язык	Русский
Формат	162x210
Тираж	10000
Возрастная категория	16+