Аннотация: Здесь и сейчас. Блокнот для счастья в моменте и фокусе на приоритетах

Этот блокнот - чудесная компания для всех, кто хочет оставаться «здесь и сейчас», всегда хорошо себя чувствовать и улучшать качество жизни. Внутри удобная сетка для дневной и вечерней рефлексии, которая позволяет отслеживать свои цели, держать фокус на важном и находить время для восстановления и отдыха. В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизни как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние - и регулировать присутствие тех или иных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне. Что будет поддерживать вас на пути к осознанности: • Отслеживание своего самочувствия. • Рефлексия и работа с энергозатратными событиями. Поможет включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, что приносит вам силы, а что забирает их. • Утренняя настройка, чтобы каждый день был наполнен позитивом. • Постоянное отслеживание своей включенности в события. • Планирование и подведение итогов позволит всегда держать в фокусе самое важное и не забывать о том, что вам ценно развивать и поддерживать в жизни. • Внутри бережная инструкция, чтобы заполнение блокнота приносило только приятные эмоции!

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Серия	Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-04-28
Кол-во страниц	128
ISBN	978-5-04-181340-6
Обложка	твердая обложка - переплетная крышка каширована балакроном, бумвинилом, эфалином, кожей или тканью
Вес	268г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	3000
Возрастная категория	12+